Razumijevanje zona treninga na jednostavan način
Znanstvena terminologija oko zona treninga može učiniti trening različitih intenziteta zbunjujućim; posebno kada postoji nekoliko — često, kontradiktornih — definicija za svaku zonu. Kako bismo razjasnili ovu temu, u ovom ćemo članku raspravljati o [...]
Pobjeda Dubravke na 45. izdanju supermaratona Zagreb-Čazma (61,350km)
26.03.2022. Održala se po 45. put utrka od kaptola do kaptola Zagreb-Čazma 61,350km. Nakon dvogodišnje pandemijske pauze, prijavilo se čak 123 trkača, međutim, na sam start, 27. ožujka u 8:00 sati, na Jelačićev trg [...]
Jakša Diklić podcast
Proslavljeni triatlonac s juga Hrvatske Jakša Diklić je nedavno bio gost u podcast Oko. Jakša priča o svojim počecima bavljenja triatlonom kako je sve počelo, o svojim usponima, padovima, najvećim uspjesima dosadašnje 10.godišnje karijere. [...]
Trail Tehnika 101
U ovom članku bih želio podijeliti neke osnovne stvari o tehnici na trailu koje bi svaki trail trkač trebao znati ili onaj koji to želi postati. Prva stvar koju bi naglasio jeste da ako [...]
Periodizacija usklađena prema obvezama
Periodizacija je raspored treninga koja je namjenjena da u određenom periodu optereti tijelo prosljeđeno odredenom periodu oporavka. Ovaj specifični raspored može biti kratkoročan(dio sezone) i dugoročan tj. tempiranje cijele sezone. Kroz izmjenične periode treninga [...]