Prehrana i kompozicija tijela – Endurance Coach

Skip to content

Facebook Instagram YouTube

Endurance Coach
English
Damir Mesec
Trenerski pristup
FAQ – ČPP
Trenerstvo
Izdvojeni članci
Kontakt
Search for:

Završi ironman

Prelazak na 1/2 ironman i ironman distancu

Propušteni treninzi

Izdvojeni članci
Trenerstvo
Fiziologija treninga; Testiranja
Periodizacija treninga i planiranje
Prehrana i kompozicija tijela
- Težina u baznom periodu treninga
Zdravlje i pretreniranost
Plivačka biomehanika i tehnika
- Bilateralno plivanje
- Disanje u kraul tehnici
Bicikl, bike fit i aerodinamika
Trkačka biomehanika i tehnika
Snaga i mobilnost
- Vježbe snage za triatlon
Trail i ultramaraton
- Spust na trailu
- Trail Tehnika 101
Ozljede i njihova prevencija
- Trkačke ozljede
Triatlon
- Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
- Završiti full distance triatlon(IM)

Zadnje objave

Jakša Diklić podcast
Trail Tehnika 101
Periodizacija usklađena prema obvezama
Angažiranje osobnog trenera
Ulaganja u triatlonu
Spust na trailu
Lavaredo Ultra Trail 2017
UTMB osvrt na utrku – Toni Družeta
Savjeti za zaposlene triatlonce
Ozljede kod trkača
Odmor kao sastavna komponenta treninga
29. Plitvički Maraton
Osobine Pobjednika
Bicikl ili Trčanje?
Brdski treninzi trčanja

Facebook

Instagram

endurancecoachnet

Zbog silnih otkazivanja utrka koju svi osjetimo na

Zbog silnih otkazivanja utrka koju svi osjetimo naš Ironman iz Močića je ponovno odradio Konavle extreme triathlon. 3,8km plivanja Jakša Diklić je isplivao za 48', biciklističku stazu dužine 180km sa 3400m elevacije je prošao za 5h45', te nakon toga istrčao maraton (42,195km) sa 210m elevacije za 3h07'. Ukupno vrijeme iznosi 9h43' što je na ovako zahtjevnoj stazi veoma ozbiljno vrijeme. Zadovoljni smo postignutim i planiramo dalje. #ironman #triathlon #konavle #triathlontraining #dubrovnik #triathlon #triathlete #bike #swimming #biking #running #sportwear #garmin #cervélo #arena #konavle #croatia #training #sports #fit #focus #tribike #sportsphotography #sportmotivation #swimwear #fitnessjourney #jakšadiklić #endurancecoach

Trčanje po kiši i hladnom vremenu predstavlja iz

Trčanje po kiši i hladnom vremenu predstavlja izazov i može vas spriječiti da odradite trening. Bez obzira na nepovoljne vremenske uvjete možete odraditi trening ukoliko slijedite neke osnovne smjernice: -pratite vremensku prognozu i pokušajte odraditi trening u satima kada je najavljeno da će najmanje padati kiša -slojevito se obucite u skladu s temperaturom, gornji sloj preferirajte sportsku kabanicu ukoliko ju imate -obična kapa odlično štiti glavu od hlađenja i spriječava kišu da ulazi u oči -izbjegavajte zaustavnjanja duža od nekoliko minuta -odmah nakon treninga pod tuš i zatim se lagano istegnite 🙂 #endurancecoach

Ironman triatlon - Ultimativna disciplina u triatl

Ironman triatlon - Ultimativna disciplina u triatlonu koja se sastoji od 3,8km plivanja, 180km bicikle i na kraju maraton 42,2km trčanja. Zbog silnih otkazivanja utrka zbog korone, danas je Jakša Diklić u solo utrci uz odličnu podršku svog matičnog kluba Dubrovnik Triathlon D3 u vrlo teškim vremenskim uvjetima odradio ultimativnu simulaciju ironman utrke: 3.8km (50':10'') - 181km bicikle (5h:56') - 42.2km (3h:15'). dodajmo to da je savladana visinska razlika na bicikli 3500m, a temperatura zraka je bila 32C! UKUPNO VRIJEME: 10h01' ⚡️⚡️⚡️

Odlične vijesti stižu nam sa Ivanščice. Sjajne

Odlične vijesti stižu nam sa Ivanščice. Sjajne preformanse u subotu je ostvario Slaven Krklješ na 1. BRDSKOM MARATONU "IVANEC - NOVI MAROF", 2.mjesto ukupno 3h:45'. Čestitike!

Unatoč teškim uvjetima na stazi pobjeda Dubravke

Unatoč teškim uvjetima na stazi pobjeda Dubravke najdužom ulicom u Hrvatskoj. :) #strizivojna10km #endurancecoach

Protekli vikend naši trkači su trčali diljem Hr

Protekli vikend naši trkači su trčali diljem Hrvatske. Najveći uspjeh je postigao Romeo Marčelja osvojivši naslov viceprvaka Hrvatske u polumaratonu u svojoj dobnoj skupini! Čestitke!!! #zgpolumaraton #hardworkpaysoff #endurancecoach

Load More... Follow on Instagram

Newsletter

Prijavi se na newsletter:

Leave this field empty if you're human:

Copyright 2019 | All Rights Reserved

Facebook Instagram YouTube