Skip to content
facebookinstagramyoutube
Endurance Coach Logo Endurance Coach Logo
  • Endurance Coach
  • English
  • Damir Mesec
  • Trenerski pristup
  • FAQ – ČPP
  • Trenerstvo
  • Izdvojeni članci
    • Trenerstvo
      • Endurance Coach terminologija
      • Trčanje
      • Trail i Ultramaraton
      • Triatlon
    • Fiziologija treninga; Testiranja
    • Periodizacija treninga i planiranje
      • Angažiranje osobnog trenera
      • Kratkoročno trenerstvo, da ili ne?
      • Organizacija vremena
      • Periodizacija uskladena prema obvezama
      • Odabir utrka za novu sezonu
      • Savjeti za zaposlene triatlonce
    • Prehrana i kompozicija tijela
      • Težina u baznom periodu treninga
    • Zdravlje i pretreniranost
      • Znakovi pretreniranosti kod trkača
      • Odmor kao sastavna komponenta treninga
      • Hidracija i trčanje
      • Kisela i lužnata hrana
      • E-brojevi u prehrambenim namirnicama
    • Plivačka biomehanika i tehnika
      • Bilateralno plivanje
      • Disanje u kraul tehnici
    • Bicikl, bike fit i aerodinamika
    • Trkačka biomehanika i tehnika
      • Brdski treninzi trčanja
      • Trkačka ubrzanja
      • Savjeti za trkače početnike
    • Trail i Ultramaraton
      • Spust na trailu
    • Triatlon
      • Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
      • Završiti full distance triatlon(IM)
    • Snaga i mobilnost
      • Vježbe snage za triatlon
    • Ozljede i njihova prevencija
      • Trkačke ozljede
  • Kontakt
  • Izdvojeni članci
  • Trenerstvo
    • Endurance Coach terminologija
    • Trail i Ultramaraton
    • Trčanje
    • Triatlon
  • Fiziologija treninga; Testiranja
  • Periodizacija treninga i planiranje
    • Angažiranje osobnog trenera
    • Kratkoročno trenerstvo, da ili ne?
    • Odabir utrka za novu sezonu
    • Organizacija vremena
    • Periodizacija uskladena prema obvezama
    • Savjeti za zaposlene triatlonce
  • Prehrana i kompozicija tijela
    • Težina u baznom periodu treninga
  • Zdravlje i pretreniranost
    • E-brojevi u prehrambenim namirnicama
    • Hidracija i trčanje
    • Kisela i lužnata hrana
    • Odmor kao sastavna komponenta treninga
    • Znakovi pretreniranosti kod trkača
  • Plivačka biomehanika i tehnika
    • Bilateralno plivanje
    • Disanje u kraul tehnici
  • Bicikl, bike fit i aerodinamika
  • Trkačka biomehanika i tehnika
    • Brdski treninzi trčanja
    • Savjeti za trkače početnike
    • Trkačka ubrzanja
  • Snaga i mobilnost
    • Vježbe snage za triatlon
  • Trail i ultramaraton
    • Spust na trailu
  • Ozljede i njihova prevencija
    • Trkačke ozljede
  • Triatlon
    • Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
    • Završiti full distance triatlon(IM)

Zadnje objave

  • Trail Tehnika 101
  • Periodizacija usklađena prema obvezama
  • Angažiranje osobnog trenera
  • Ulaganja u triatlonu
  • Spust na trailu
  • Lavaredo Ultra Trail 2017
  • UTMB osvrt na utrku – Toni Družeta
  • Savjeti za zaposlene triatlonce
  • Ozljede kod trkača
  • Odmor kao sastavna komponenta treninga
  • 29. Plitvički Maraton
  • Osobine Pobjednika
  • Bicikl ili Trčanje?
  • Brdski treninzi trčanja
  • Znakovi pretreniranosti kod trkača

Facebook

Instagram

endurancecoachnet

Online personal coaching #triathlon #running #cycling #trail

Damir Mesec
Novi članak na našim stranicama je postavljen! - Novi članak na našim stranicama je postavljen! - Trail Tehnika 101 https://www.endurancecoach.net/trail-tehnika-101/
Utrke su napokon krenule. Još jedna pobjeda u niz Utrke su napokon krenule. Još jedna pobjeda u nizu za našeg sjajnog sportaša. Napravili smo neke sitne individualne modifikacije u treningu. Funkcionalni prag snage i ekonomija je poboljšana, i rezultat je odmah vidljiv. Svaki trening plan mora biti potpuno prilagođen do najsitnijih detalja kako bi se izvukao maksimum pod specifičnim okolnostima koje Vas okružuju. To je posebno Važno u radu sa vrhunskim sportašima i onima koji imaju ograničeno vrijeme za trening zbog obitelji, posla ili putovanja. Trenirajte pametno! #triatlon #biciklizam #trčanje #endurancecoach
Danas smo imali goste s mora. Kažu da su se prepo Danas smo imali goste s mora. Kažu da su se preporodili današnjim trčanjem u dubokoj šumi. Inače redovito treniraju po kršu. Ako želite postati dobar trail trkač mudro je trenirati po svim vrstama podloge, ne samo jednoj. :) #trail #ultratrail #ultrarunning #ultramarathon #endurancecoach
Tri najvažnija aspekta na što se fokusiramo u tr Tri najvažnija aspekta na što se fokusiramo u treniranju naših rekreativaca i sportaša jesu: -Kontinuirano napredovanje -Balansiran životni stil -Neozljeđivanje U teoriji zvuči veoma jednostavno, ali se u našoj 12. godišnjoj praksi pokazalo da velika većina ove 3 stvari veoma teško može samostalno realizirati, te veoma često dolazi do neuspjeha i odustajanja od ciljeva. Trenirajte pametno i okružite se s ljudima koji će Vam pomoći u ostvarivanju Vaših ciljeva. #trčanje #biciklizam #triatlon #endurancecoach
Izvanredno stanje je nadamo se pri kraju. Veselimo Izvanredno stanje je nadamo se pri kraju. Veselimo se povratku pravih utrka, za početak barem onih lokalnih koje imaju svoju posebnu draž. Kako ste vi proživjeli proljetnu apstinenciju od utrka? Da li ste ih se zaželjeli? :) #motivacija #trčanje #utrke #endurancecoach
Postavite si cilj i usvojite plan koji će vam pom Postavite si cilj i usvojite plan koji će vam pomoći da postignete cilj. Šanse da se stvari dešavaju i ostvaruju bez ciljeva su veoma tanki. Pobrinite se da Vam cilj koji želite postići mnogo znači. Vjerujte u plan. Vežite se uz ljude koji vjeruju u plan. #triatlon #biciklizam #trčanje #ostvarisvojeciljeve #endurancecoach
Load More... Follow on Instagram

Newsletter

Copyright 2019 | All Rights Reserved
facebookinstagramyoutube