Skip to content
facebookinstagramyoutube
Endurance Coach Logo Endurance Coach Logo
  • Endurance Coach
  • English
  • Damir Mesec
  • Trenerski pristup
  • FAQ – ČPP
  • Trenerstvo
  • Izdvojeni članci
    • Trenerstvo
      • Endurance Coach terminologija
      • Trčanje
      • Trail i Ultramaraton
      • Triatlon
    • Fiziologija treninga; Testiranja
    • Periodizacija treninga i planiranje
      • Angažiranje osobnog trenera
      • Kratkoročno trenerstvo, da ili ne?
      • Organizacija vremena
      • Periodizacija uskladena prema obvezama
      • Odabir utrka za novu sezonu
      • Savjeti za zaposlene triatlonce
    • Prehrana i kompozicija tijela
      • Težina u baznom periodu treninga
    • Zdravlje i pretreniranost
      • Znakovi pretreniranosti kod trkača
      • Odmor kao sastavna komponenta treninga
      • Hidracija i trčanje
      • Kisela i lužnata hrana
      • E-brojevi u prehrambenim namirnicama
    • Plivačka biomehanika i tehnika
      • Bilateralno plivanje
      • Disanje u kraul tehnici
    • Bicikl, bike fit i aerodinamika
    • Trkačka biomehanika i tehnika
      • Brdski treninzi trčanja
      • Trkačka ubrzanja
      • Savjeti za trkače početnike
    • Trail i Ultramaraton
      • Trail Tehnika 101
      • Spust na trailu
    • Triatlon
      • Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
      • Završiti full distance triatlon(IM)
    • Snaga i mobilnost
      • Vježbe snage za triatlon
    • Ozljede i njihova prevencija
      • Trkačke ozljede
  • Kontakt
  • Izdvojeni članci
  • Trenerstvo
    • Endurance Coach terminologija
    • Trail i Ultramaraton
    • Trčanje
    • Triatlon
  • Fiziologija treninga; Testiranja
  • Periodizacija treninga i planiranje
    • Angažiranje osobnog trenera
    • Kratkoročno trenerstvo, da ili ne?
    • Odabir utrka za novu sezonu
    • Organizacija vremena
    • Periodizacija uskladena prema obvezama
    • Savjeti za zaposlene triatlonce
  • Prehrana i kompozicija tijela
    • Težina u baznom periodu treninga
  • Zdravlje i pretreniranost
    • E-brojevi u prehrambenim namirnicama
    • Hidracija i trčanje
    • Kisela i lužnata hrana
    • Odmor kao sastavna komponenta treninga
    • Znakovi pretreniranosti kod trkača
  • Plivačka biomehanika i tehnika
    • Bilateralno plivanje
    • Disanje u kraul tehnici
  • Bicikl, bike fit i aerodinamika
  • Trkačka biomehanika i tehnika
    • Brdski treninzi trčanja
    • Savjeti za trkače početnike
    • Trkačka ubrzanja
  • Snaga i mobilnost
    • Vježbe snage za triatlon
  • Trail i ultramaraton
    • Spust na trailu
    • Trail Tehnika 101
  • Ozljede i njihova prevencija
    • Trkačke ozljede
  • Triatlon
    • Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
    • Završiti full distance triatlon(IM)

Zadnje objave

  • Jakša Diklić podcast
  • Trail Tehnika 101
  • Periodizacija usklađena prema obvezama
  • Angažiranje osobnog trenera
  • Ulaganja u triatlonu
  • Spust na trailu
  • Lavaredo Ultra Trail 2017
  • UTMB osvrt na utrku – Toni Družeta
  • Savjeti za zaposlene triatlonce
  • Ozljede kod trkača
  • Odmor kao sastavna komponenta treninga
  • 29. Plitvički Maraton
  • Osobine Pobjednika
  • Bicikl ili Trčanje?
  • Brdski treninzi trčanja

Facebook

Instagram

endurancecoachnet

Ironman triatlon - Ultimativna disciplina u triatl Ironman triatlon - Ultimativna disciplina u triatlonu koja se sastoji od 3,8km plivanja, 180km bicikle i na kraju maraton 42,2km trčanja. Zbog silnih otkazivanja utrka zbog korone, danas je Jakša Diklić u solo utrci uz odličnu podršku svog matičnog kluba Dubrovnik Triathlon D3 u vrlo teškim vremenskim uvjetima odradio ultimativnu simulaciju ironman utrke: 3.8km (50':10'') - 181km bicikle (5h:56') - 42.2km (3h:15'). dodajmo to da je savladana visinska razlika na bicikli 3500m, a temperatura zraka je bila 32C! UKUPNO VRIJEME: 10h01' ⚡️⚡️⚡️
Odlične vijesti stižu nam sa Ivanščice. Sjajne Odlične vijesti stižu nam sa Ivanščice. Sjajne preformanse u subotu je ostvario Slaven Krklješ na 1. BRDSKOM MARATONU "IVANEC - NOVI MAROF", 2.mjesto ukupno 3h:45'. Čestitike!
Unatoč teškim uvjetima na stazi pobjeda Dubravke Unatoč teškim uvjetima na stazi pobjeda Dubravke najdužom ulicom u Hrvatskoj. :) #strizivojna10km #endurancecoach
Protekli vikend naši trkači su trčali diljem Hr Protekli vikend naši trkači su trčali diljem Hrvatske. Najveći uspjeh je postigao Romeo Marčelja osvojivši naslov viceprvaka Hrvatske u polumaratonu u svojoj dobnoj skupini! Čestitke!!! #zgpolumaraton #hardworkpaysoff #endurancecoach
Fitness uglavnom ovisi o tome kako trenirate, a op Fitness uglavnom ovisi o tome kako trenirate, a oporavak i zdravlje uglavnom ovisi o tome što i kada konzumirate. #running #cycling #triathlon #onlinecoach #highcoachingprocess #endurancecoach
Bio je težak dan za trčanje, ali uspjeli smo odr Bio je težak dan za trčanje, ali uspjeli smo odraditi našu popularnu 55.km rutu od jezera Orah do Ivačke glave i nazad. Uskoro video :)
Load More... Follow on Instagram

Newsletter

Copyright 2019 | All Rights Reserved
facebookinstagramyoutube