Bicikl, bike fit i aerodinamika – Endurance Coach

Skip to content

Facebook Instagram YouTube

Endurance Coach
English
Damir Mesec
Trenerski pristup
FAQ – ČPP
Trenerstvo
Izdvojeni članci
Kontakt
Search for:

-Hidracija i trčanje

-Savjeti za trkače početnike

-Trkačka ubrzanja

-Propušteni treninzi

-Znakovi pretreniranisti kod trkača

Izdvojeni članci
Trenerstvo
Fiziologija treninga; Testiranja
Periodizacija treninga i planiranje
Prehrana i kompozicija tijela
- Težina u baznom periodu treninga
Zdravlje i pretreniranost
Plivačka biomehanika i tehnika
- Bilateralno plivanje
- Disanje u kraul tehnici
Bicikl, bike fit i aerodinamika
Trkačka biomehanika i tehnika
Snaga i mobilnost
- Vježbe snage za triatlon
Trail i ultramaraton
- Spust na trailu
- Trail Tehnika 101
Ozljede i njihova prevencija
- Trkačke ozljede
Triatlon
- Prelazak na half i full distance triatlon(IM)
- Završiti full distance triatlon(IM)

Zadnje objave

Jakša Diklić podcast
Trail Tehnika 101
Periodizacija usklađena prema obvezama
Angažiranje osobnog trenera
Ulaganja u triatlonu
Spust na trailu
Lavaredo Ultra Trail 2017
UTMB osvrt na utrku – Toni Družeta
Savjeti za zaposlene triatlonce
Ozljede kod trkača
Odmor kao sastavna komponenta treninga
29. Plitvički Maraton
Osobine Pobjednika
Bicikl ili Trčanje?
Brdski treninzi trčanja

Facebook

Instagram

endurancecoachnet

Prvak Hrvatske! 🏆🥇 Protekli vikend održalo

Prvak Hrvatske! 🏆🥇 Protekli vikend održalo se Prvenstvo Hrvatske u trčanju na duge staze. Naš Slaven je zauzeo 10. mjesto u ukupnom poretku i postao ekipni prvak Hrvatske sa svojom izvanrednom ekipom iz SRK Albe u toj disciplini. Čestitike Slavenu i Ekipi! :) #roadrunning #trailrunning #ultrarunning #triathlon #ironman #onlinecoaching #endurancecoach

Drugo mjesto na Vukovarskom polumaratonu! Čestitk

Drugo mjesto na Vukovarskom polumaratonu! Čestitke! 🏃🙂🏆🥈#roadrunning #trailrunning #ultrarunning #triathlon #ironman #onlinecoaching #endurancecoach

Dubravka, ukupna pobjednica utrke na 5km u Osijeku

Dubravka, ukupna pobjednica utrke na 5km u Osijeku 22.05.2021.🏆🥇#roadrunning #trailrunning #ultrarunning #triathlon #ironman #onlinecoaching #endurancecoach

Naporan, kvalitetan i konzinstentan rad se isplati

Naporan, kvalitetan i konzinstentan rad se isplati. Vana, pobjednica u ukupnom poretku na Hahlići TRAIL na 22km trasi - Vidalj 🏆🥇#roadrunning #trailrunning #ultrarunning #triathlon #ironman #onlinecoaching #endurancecoach

Zbog silnih otkazivanja utrka koju svi osjetimo na

Zbog silnih otkazivanja utrka koju svi osjetimo naš Ironman iz Močića je ponovno odradio Konavle extreme triathlon. 3,8km plivanja Jakša Diklić je isplivao za 48', biciklističku stazu dužine 180km sa 3400m elevacije je prošao za 5h45', te nakon toga istrčao maraton (42,195km) sa 210m elevacije za 3h07'. Ukupno vrijeme iznosi 9h43' što je na ovako zahtjevnoj stazi veoma ozbiljno vrijeme. Zadovoljni smo postignutim i planiramo dalje. #ironman #triathlon #konavle #triathlontraining #dubrovnik #triathlon #triathlete #bike #swimming #biking #running #sportwear #garmin #cervélo #arena #konavle #croatia #training #sports #fit #focus #tribike #sportsphotography #sportmotivation #swimwear #fitnessjourney #jakšadiklić #endurancecoach

Trčanje po kiši i hladnom vremenu predstavlja iz

Trčanje po kiši i hladnom vremenu predstavlja izazov i može vas spriječiti da odradite trening. Bez obzira na nepovoljne vremenske uvjete možete odraditi trening ukoliko slijedite neke osnovne smjernice: -pratite vremensku prognozu i pokušajte odraditi trening u satima kada je najavljeno da će najmanje padati kiša -slojevito se obucite u skladu s temperaturom, gornji sloj preferirajte sportsku kabanicu ukoliko ju imate -obična kapa odlično štiti glavu od hlađenja i spriječava kišu da ulazi u oči -izbjegavajte zaustavnjanja duža od nekoliko minuta -odmah nakon treninga pod tuš i zatim se lagano istegnite 🙂 #endurancecoach

Load More... Follow on Instagram

Newsletter

Prijavi se na newsletter:

Leave this field empty if you're human:

Copyright 2019 | All Rights Reserved

Facebook Instagram YouTube